Aromaterapija

Aromaterapija je ena od oblik zdravilstva, ki uporablja hlapne tekoče rastlinske snovi, znane kot eterična olja in druge aromatične sestavine rastlin. Njen namen je vplivati na človekovo zdravje in počutje. Danes aromaterapijo delimo na štiri skupine: medicinska aromaterapija, popularna in ezoterična aromaterapija, holistična aromaterapija in znanstvene raziskave dišav. Najbolj se uporablja holistični pristop k zdravljenju, kar pomeni, da ne zdravi zgolj simptomov ampak splošno telesno stanje – dušo in telo kot celoto.[1] Sem spadajo tudi navodila za zdrav način življenja, prehranjevanje ter telesne in druge dejavnosti za krepitev zdravja. Pri aromaterapiji velja, da so bolezenska znamenja posledica porušenega energijskega ravnovesja, zdravljenje z eteričnimi olji pa pomaga pacientovemu telesu, ki se skuša samo pozdraviti. Aromaterapevt skuša s celostnim pristopom ugotoviti prave vzroke bolezenskih težav in jih s pravilno izbiro kombinacije eteričnih olj odpraviti.[2]

Eterična olja se po sestavi razlikujejo od drugih rastlinskih produktov, saj destilacijski postopek izloči le lažje fitomolekule. Tako eterična olja vsebujejo monoterpene in seskviterpene ter ostale hlapne organske komponente kot so estri, aromatične komponente, neterpenske ogljikovodike itn.

Aromaterapija je splošen pojem, ki se nanaša na vse običaje, kjer uporabljajo eterična olja, včasih v kombinaciji z ostalimi alternativnimi metodami ali duhovnim verovanjem. Najbolj pogosta je uporaba eteričnih olj pri inhaliranju, masaži ali drugi topikalni uporabi.

Zgodovina

Aromaterapija kot taka je v rabi od dvajsetega stoletja, ko je naravoslovec Ibn Sena (znan tudi kot Avicena) odkril postopek pridobivanja eteričnega olja s pomočjo destilacije. Sam termin aromaterapija pa je leta 1920 uvedel francoski kemik René-Maurice Gatefosse. Po nesreči v laboratoriju mu je zagorela roka, zato jo je pomočil v najbližjo hladno tekočino in to je bilo eterično olje sivke. Takoj je opazil ponehanje bolečine, rdečica in mehurji so izginili, opekline so se hitro zdravile in niso pustile brazgotin. Zaradi tega se je celo življenje ukvarjal z raziskovanjem eteričnih olj. Leta 1937 objavil knjigo, v kateri je svojo metodo terapevtske uporabe eteričnih olj, za katera je mislil, da so enako učinkovita kot priznana zdravila. Jean Valnet je nadaljeval delo Gatefosse-ja in med drugo svetovno vojno uporabljal eterična olja pri zdravljenju gangrene.[3]

Uporaba aromatičnih snovi pa sega v daljno preteklost. Stare civilizacije kot, so Egipčani (balzamiranje mumij), Grki (razkuževanje v času epidemij) in Rimljani (industrija parfumov), so uporabljale dišeče rastline za zdravljenje telesnih in duševnih težav že tisočletja. Odkrivali so, kako goreče veje in listi nekaterih rastlin delujejo na človeka uspavalno ali pa vplivajo na čutne zaznave.[4]

Načini aplikacij

  • Topikalna: masaža, kopeli, obkladki, nega kože.
  • Inhalacija: direktna (parna inhalacija), indirektna (z izparilniki).
  • Peroralna, rektalna in vaginalna: proti infekcijam, parazitom itn.

Materiali

Teorija

Aromaterapija je zdravljenje ali preprečevanje bolezni z uporabo eteričnih olj. Za razlago o domnevnih učinkih sta na voljo dva osnovna mehanizma. Prvi je vpliv dišave na možgane, še posebej na limbični sistem preko vohalnega sistema. Drugi je neposredni farmakološki učinek eteričnega olja.[5] Čeprav aromaterapevti trdijo, da natančno poznajo sinergizem med telesom in eteričnimi olji, je učinkovitost aromaterapije potrebno še dokazati. Vendar pa nekatere predhodne študije kažejo pozitivne učinke.[6][7]

V angleško govorečem svetu, aromaterapevti težijo k temu, da se poudari uporaba olj pri masaži. Aromaterapijo se pogosto smatra za najboljši dopolnilni način zdravljenja, ter za najslabšo lažno znanstveno prevaro.[8]

V Evropi, zlasti v Franciji od koder izvira, je aromaterapija vključena znotraj splošne medicine. Uporaba antiseptičnih, protivirusnih, protiglivičnih in antibakterijskih lastnosti olj, pri nadzoru nad infekcijami, se poudarja pri pristopih, ki jih poznajo prebivalci severne Amerike. V Franciji so nekatera eterična olja regulirana kot zdravila na recept, ki jih predpiše zdravnik. Francoski zdravniki uporabljajo tehniko imenovano aromatogram, na podlagi katerega se odločijo, katero eterično olje bodo uporabili. Najprej zdravnik kultivira vzorec okuženega tkiva ali sekreta od pacienta. Nato rastoče kulture razdeli v petrijevke z agarjem. Vsaka petrijevka se inokulira z drugačnim eteričnim oljem, s tem določi olje, ki je najbolj aktivno proti ciljnim sevom mikroorganizma. Antiseptična aktivnost se pokaže pri vzorcu z zavrto rastjo.[9][10]

V mnogih državah so eterična olja vključena v nacionalni farmakopeji. Vendar do sedaj, aromaterapija kot znanost, še nikoli ni bila priznana kot veljavna veja medicine v ZDA|Združenih državah, Rusiji, Nemčiji ali na Japonskem.

Eterična olja, eterična olja iz lesa in drugih naravnih hlapnih organskih spojin, delujejo na različne načine. Na ravni vonja aktivirajo limbični sistem in čustveni center v možganih. Če jih apliciramo na kožo (pogosto v obliki "masažnih olj", tj 1-10% raztopina eteričnega olja v oljnem vehiklu), aktivirajo termične receptorje, ter ubijejo mikrobe in glivice. Notranja uporaba pripravkov eteričnih olj (zlasti v farmakoloških drogah; na splošno ni priporočljiva za domačo uporabo, razen za redčenje v masti, mineralnih oljih ali vodnih raztopinah; 1-5% raztopina) lahko stimulira imunski sistem.

Izbira in nakup

Olja s standardiziranimi vsebnostmi sestavin, morajo vsebovati natančno določene količine dišav, ki se običajno pojavijo v olju. Vendar pa ni zakona, ki prepoveduje dodajanje kemikalij oljem v sintetični obliki, za izpolnjevanje meril določenih s strani FCC (Food Chemical Codex). Na primer, eterično olje limonine trave mora vsebovati do 75% aldehidov, da ustreza smernicam FCC-ja, ni pa nujno, da prihajajo iz limonine trave, lahko jih pridobimo kemijsko.

Nerazredčena eterična olja, primerna za aromaterapijo, se označijo kot terapevtski razred, vendar v državah, kjer industrija ni zakonsko urejena, terapevtski razred temelji na industriji soglasja in ne regulative. Nekateri aromaterapevti izkoristijo te razmere, in zavajajo s trditvami o poreklu in vsebnosti olja, ki jih uporabljajo. Prav tako trdijo, da ima čistoča olja preverjena z masno spektrometrijo ali plinsko kromatografijo omejeno vrednost, ker vse kar testiranje lahko pokaže je to, da se različne kemikalije pojavljajo v olju. Veliko sestavin, ki so naravno prisotne v eteričnih oljih, izdela industrija parfumov in jih dodaja eteričnim oljem zaradi cenejše izdelave. Težko se razlikuje med sintetičnimi aditivi in naravno prisotnimi kemikalijami.

Najboljši instrument za določanje oporečnega eteričnega olja je izostren voh. Veliko ljudi lahko razlikuje med naravno in sintetično vonjavo, vendar so potrebne izkušnje.

Cena

Cena eteričnih olj varira glede na količino letnega pridelka, države izvora, kako zaželjeno je olje ter od načina pridobivanja (npr. eterično olje sandalovine iz Indije je dvakrat dražje od eteričnega olja sandalovine iz Avstralije). Paziti moramo, da ne mešamo izrazov eterično olje in dišeče olje. Sintetične snovi, ki so morda videti enake in imajo tudi enak vonj kot eterično olje, vendar nimajo enakih zdravilnih lastnosti. Ponavadi je cena pravega eteričnega olja visoka.

Farmakološki učinki eteričnih olj

Uporaba eteričnih olj

Olja iz zelišč

Bazilika se zaradi sveže, sladke arome uporablja v parfumeriji. V aromaterapiji se uporablja za lajšanje depresije, glavobola, migrene, prebavnih motenj. Eterično olje bazilike ima veliko kemotipov, nekateri izmed njih so emenagogi in se jih ne sme uporabljati v nosečnosti.

Olja iz agrumov

Bergamot je eno najpopularnejših olj v parfumeriji. Uporablja se kot učinkovit repelent. Blagodejno deluje na tegobe povezane s prebavili. Uvrščamo ga med pripravke za zdravljenje vnetij in okužb, kot so okužbe sečil, dihal, za nego ran, različnih kožnih okužb, aken, mastne in razpokane kože. Značilni vonj čaja Earl Gray prihaja iz eteričnega olja bergamota.

Olj iz začimbnic

Črni poper ima ostro in pekočo aromo. Eterično olje je močno sredstvo proti bolečinam, zato se uporablja pri bolečinah v mišicah, glavobolu, za blaženje zobobola. Poživlja, krepi telo in pospešuje prekrvavitev.

Olja iz cvetov

  • Sivka (Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis)

Eterično olje sivke se uporablja kot antiseptik. Pomirja kožo, zato se uporablja pri manjših vrezninah in opeklinah. Lajša bolečine pri glavobolu, migreni, krčih v prebavilih.

Olja iz dreves in lesa

Olje se pogosto uporablja v kombinaciji z pepermintom pri težavah z dihali- pri prehladu, kašlju, gripi. Uporablja se tudi pri težavah s sečili, saj hkrati pospešuje tudi izločanje seča.

Olja iz smol ter korenin in korenik

Ima značilen sladek vonj s katerim naj bi tolažil žalostne, osamljene, potrte ljudi. V parni inhalaciji zelo pomaga pri astmi, bronhitisu in kašlju. Deluje proti napenjanju in vetrovom, odstranjuje neprijetne vonjave.

Olja iz trav, grmov in semen

Z uporabo tega olja na prizadetih delih telesa lahko pospešimo zdravljenje atletskega stopala, nožničnih izpuščajev, herpesa, žuželčjih pikov, peg, aken in manjših odrgnin. S parno inhalacijo eteričnega olja čajne mirte preprečimo prehlade in gripo, če pa se te okužbe vseeno pojavijo, ublažimo simptome in pospešimo okrevanje.

Eksotična eterična olja

Uporabljamo jih predvsem v razpoloženjskih parfumih, včasih pa tudi v oljnih mešanicah za masažo in kopeli. Eksotična eterična olja se pridobivajo iz mimoze, bele narcise, hrastovega lišaja, holandske lipe, vrtne narcise. Vse vrste eksotičnih olj je potrebno uporabljati zelo previdno in v majhnih količinah. Številna med njimi so prečiščena in močno koncentrirana, zato v oljne mešanice navadno ne dajemo več kot 1-2 kapljici.

Nevarna eterična olja

Nekatera eterična olja so nevarna in jih v aromaterapijskih pripravkih zato ne smemo uporabljati. Mednje sodijo: zimzelen, vinska rutica, kolmež, metlika, navadni pelin, pravi pelin, rožnati šetraj, hren, kafrovec, origano, peteršilj (semena)…

Učinkovitost

Splošno mnenje večine medicinskih strokovnjakov je, da je pomanjkanje znanstvenih dokazov o učinkih aromaterapije, ne glede na to pa imajo nakatere dišave dokazano učinkovitost na razpoloženje in relaksacijo. [34] Znanstvene raziskave o učinkih aromaterapije so omejene, čeprav so in vitro testiranjih odkrili antibakterijske in protivirusne učinke eteričnih olj. Objavljenih je bilo nekaj dvojno-slepih raziskav.[35][36] Eterična olja imajo dokazano učinkovitost v ustnih vodicah.[37] Raziskovalci na inštitutu Sloan-Kettering so ugotovili, da aromaterapija signifikantno zmanjšuje klavstrofobične napade pri pacientih, ki gredo na MRI slikanje. Nekateri učinki aromaterapije kot sta relaksacija in zbistritev misli morda izhajajo iz placebo efekta.

Tabela - Temperatura uparevanja

Ime rastline Strokovno ime Uporaben del rastline Temperatura
Evkaliptus
Eucalyptus globulus - Köhler–s Medizinal-Pflanzen-147.jpg
Eucalyptus globulus
Listi 130°C
Hmelj
Hopfen1.jpg
Humulus lupulus
Sadež 154°C
Kamilica
Chamomile@original size.jpg
Chamomilla recutita
Cvet 190°C
Sivka
Espliego 03 JMM.JPG
Lavandula angustifolia
Listi 130°C
Navadna melisa
Melissa officinalis01.jpg
Melissa officinalis
Listi 142°C
Žajbelj
Salvia officinalis0.jpg
Salvia officinalis
Listi 190°C
Vrtna materina dušica
Thymus vulgaris.jpg
Thymus vulgaris
Zel 190°C
Konoplja
White widow.jpg
Cannabis sativa
Cvet 180°C

Reference

  1. Poštić Slobodanka, A kot aromaterapija, Meander, 2006
  2. Gill Farrer-Halls, Aromaterapija, Prešernova družba d.d., 2007
  3. Veronica Sibley, Aromaterapija, Učila International, 2008
  4. Gill Farrer-Halls, Aromaterapija, Prešernova družba d.d., 2007
  5. Seenivasan Prabuseenivasan , Manickkam Jayakumar and Savarimuthu Ignacimuthu (2006). "In vitro antibacterial activity of some plant essential oils". BMC Complementary and Alternative Medicine 6 (39): 39. doi:10.1186/1472-6882-6-39. 
  6. Kim HJ (2007). "Effect of Aromatherapy Massage on Abdominal Fat and Body Image in Post-menopausal Women". Taehan Kanho Hakhoe Chi (Korean) 37 (4): 603–12. PMID 17615482.  Neznan parameter |month= ni upoštevan (pomoč)
  7. Rho KH, Han SH, Kim KS, Lee MS. (2006). "Effects of aromatherapy massage on anxiety and self-esteem in Korean elderly women: a pilot study". Int J Neurosci 116 (12): 1447–55. PMID 17145679.  Neznan parameter |month= ni upoštevan (pomoč)
  8. Aromatherapy
  9. http://www.florihana.com/en/aromatogram.htm The Aromatogram
  10. http://www.pranarom.co.uk/en/essential_oil/aromatogramme Aromatogram
  11. "Screening of the antibacterial effects of a variety of essential oils on microorganisms responsible for respiratory infections". Phytother Res. 21 (4): 374–7. 2007. PMID 17326042.  Neznan parameter |month= ni upoštevan (pomoč)
  12. "Potential of rosemary oil to be used in drug-resistant infections". Altern Ther Health Med. 13 (5): 54–9. September-October 2007. PMID 17900043.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  13. "In vitro antibacterial activity of some plant essential oils". BMC Complement Altern Med. 2006 Nov 30;6:39 6 (39). November 30, 2006. PMID 17134518. 
  14. "Melaleuca alternifolia essential oil possesses potent anti-staphylococcal activity extended to strains resistant to antibiotics". Int J Immunopathol Pharmacol.;19(3):. 19 (3): 539–44. 2006 July-September. PMID 17026838.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  15. "Susceptibility of drug-resistant clinical herpes simplex virus type 1 strains to essential oils of ginger, thyme, hyssop, and sandalwood". Antimicrob Agents Chemother. 51 (5): 1859–62. 2007 May. PMID 17353250.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  16. "Virucidal effect of peppermint oil on the enveloped viruses herpes simplex virus type 1 and type 2 in vitro". Phytomedicine 10 (6-7): 504–10. 2003. PMID 13678235. 
  17. "The inhibitory effect of essential oils on herpes simplex virus type-1 replication in vitro". Microbiol Immunol. 47 (9): 681–4. 2003. PMID 14584615. 
  18. "Antiviral activity of sandalwood oil against herpes simplex viruses-1 and -2". Phytomedicine. 6 (2): 119–23. 1999 May. PMID 10374251.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  19. "Antiviral activity of the volatile oils of Melissa officinalis L. against Herpes simplex virus type-2". Phytomedicine. 11 (7-8): 657–61. 2004 November. PMID 15636181.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  20. "Antioxidant properties of the essential oil of Eugenia caryophyllata and its antifungal activity against a large number of clinical Candida species". Mycoses. 50 (5): 403–6. 2007 September. PMID 17714361.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  21. "Antifungal activity of the essential oil of Thymus pulegioides on Candida, Aspergillus and dermatophyte species". J Med Microbiol. 55 (Pt 10): 1367–73. 2006 October. PMID 17005785.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  22. "Antifungal activity of the essential oil of Melaleuca alternifolia (tea tree oil) against pathogenic fungi in vitro". Skin Pharmacol. 9 (6): 388–94. 1996. PMID 9055360. 
  23. "Antifungal activity of Juniperus essential oils against dermatophyte, Aspergillus and Candida strains". J Appl Microbiol. 100 (6): 1333–8. 2006 June. PMID 16696681.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  24. "Antifungal activity of Lavandula angustifolia essential oil against Candida albicans yeast and mycelial form". Med Mycol. 43 (5): 391–6. 2005 August. PMID 16178366.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  25. "Effects of Salvia officinalis L. extract on experimental acute inflammation". Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi. 111 (1): 290–4. 2007 January-March. PMID 17595884.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  26. "The chemical composition and biological activity of clove essential oil, Eugenia caryophyllata (Syzigium aromaticum L. Myrtaceae): a short review". Phytother Res. 21 (6): 501–6. 2007 June. PMID 17380552.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  27. "Analgesic and anti-inflammatory effects of essential oils of Eucalyptus". J Ethnopharmacol. 89 (2-3): 277–83. 2003 December. PMID 14611892.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  28. "Study on the antiinflammatory activity of essential oil from leaves of Cinnamomum osmophloeum". J Agric Food Chem. 53 (18): 7274–8. 2005-09-07. PMID 16131142. 
  29. "Black cumin seed essential oil, as a potent analgesic and antiinflammatory drug". Phytother Res. 18 (3): 195–9. 2004 March. PMID 15103664.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  30. "Analgesic and anti-inflammatory activity of the leaf essential oil of Laurus nobilis Linn". Phytother Res.;(7): 17 (7): 733–6. 2003 August. PMID 12916069.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  31. "Anxiolytic effects of lavender oil inhalation on open-field behaviour in rats". Phytomedicine 14 (9): 613–20. 2007 September Epub 2007 May 4. PMID 17482442.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  32. "Anxiolytic-like effects of rose oil inhalation on the elevated plus-maze test in rats". Pharmacol Biochem Behav.;(): 77 (2): 361–4. 2004 February. PMID 14751465.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  33. "The effects of angelica essential oil in three murine tests of anxiety". Pharmacol Biochem Behav. 79 (2): 377–82. 2004 October. PMID 15501315.  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)
  34. http://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/cam/aromatherapy/HealthProfessional/page3 Aromatherapy and Essential Oils
  35. Ballard CG, O'Brien JT, Reichelt K, Perry EK (2002). "Aromatherapy as a safe and effective treatment for the management of agitation in severe dementia: the results of a double-blind, placebo-controlled trial with Melissa". J Clin Psychiatry 63 (7): 553–8. PMID 12143909.  Neznan parameter |month= ni upoštevan (pomoč)
  36. Holmes C, Hopkins V, Hensford C, MacLaughlin V, Wilkinson D, Rosenvinge H. (2002). "Lavender oil as a treatment for agitated behaviour in severe dementia: a placebo controlled study". Int J Geriatr Psychiatry 17 (4): 305–8. PMID 11994882.  Neznan parameter |month= ni upoštevan (pomoč)
  37. "The long-term effect of a mouthrinse containing essential oils on dental plaque and gingivitis: a systematic review". Periodontol. 78 (7): 1218–28. 2007 July. PMID 17608576 : 17608576 Preveri |pmid= vrednost (pomoč).  Preveri vrednosti datuma v: |date= (pomoč)